チャンネルINC〜ＩＮＣオリジナルの放送チャンネル。地域情報満載でお届けします。
今週のおすすめ番組
身近な情報をお伝えするＩＮＣあいプラザ。「ＩＮＣニュース」や「お店紹介」
「健康相談」「料理のレシピ」など盛りだくさんでお届けします。
- - - ２０１２年２月６日（月） 〜きょうのラインナップ〜 - - -
■ＩＮＣニュース
・大人のフィギュアスケート教室
・フェスタもんぷら２０１２開催
・長野岳風会 吟道大会 ７００人参加
■ぐるっとふるさと信越
松川町チャンネルＹＯＵから「わが町自慢のお年寄り」
■信毎ニュースフラッシュ
長野市内はもちろん、県内、全国のニュースを
信濃毎日新聞の提供でお送りします。
＜放送日＞
■平日午後６時〜
【再放送…午後７時〜、午後８時〜、午後９時〜、午後１０時〜
翌日（火〜金）
午前６時〜、午前７時〜、午前８時〜、午前９時〜】
＊内容は変更になることがございます。予めご了承ください。
地上／１２１ch ＣＡＴＶ／０１７ch
〜懐かしの３０年前の
長野市給食献立から〜
＞＞＞♪レシピ♪♪♪
【材料】（４人分）
◆ソフトめん（市販）…４袋
◆豚ひき肉…８０ｇ
◆ほうれん草…４０ｇ ◆玉ねぎ…3/4個 ◆にんじん…1/2本
◆干ししいたけ…１個 ◆もやし…１２０ｇ
◆サラダ油…適量 ◆水…２カップ ◆片栗粉…８ｇ
>>［調味料］ ◇砂糖…８ｇ ◇塩…２ｇ ◇コンソメ…４ｇ
◇みそ…６５ｇ ◇すりごま…１２ｇ
【作り方】
� 弔曚Δ譴鸛陲� さっとゆでる
>>ココで【ポイント��】
ほうれん草は形が崩れやすいので、炒める前に茹でておき
最後にさっと加えると 形も色合いもきれいに仕上がります☆
�◆通邵擇鮴擇�
>>薄切り…玉ねぎ、にんじん（※1/4に切ってから）、
干ししいたけ（※水に戻してから）
>>ほうれん草…1ｃｍほどの大きさに切る
>>もやしはそのままでＯＫ
��…フライパンにサラダ油をひき、豚ひき肉と野菜を強火で炒める。
>>ココで【ポイント��】
豚ひき肉→玉ねぎ→にんじん→しいたけ→もやし→ほうれん草
の順に加えていくと、全体にちょうどよく火が通ります☆
�ぁ牒�に火が通ったら、水を加えて煮立たせる。
�ァ勅冦�ったら弱火にして調味料を加え、水溶き片栗粉でとろみを付ける。
�Α呈Г任浸堡里離愁侫箸瓩鵑豊イ鬚�けて完成♪
＞＞＞＞＞♪放送日♪♪♪
＊放送は既に終了しました。
♪♪次回の放送＆レシピをお楽しみに★☆♪